VitalBalance und BodyFit

VitalBalance

VitalBalance richtet sich an Männer und Frauen aller Altersgruppen und Levels. Basierend auf bewegungstherapeutischen Methoden umfasst das Training Stabilisations- und Balanceübungen, Rumpfstärkung, Fusstechnik sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Es ist ebenfalls ideal für Menschen mit Rückenbeschwerden, Beckenbodenproblemen, Fussthematiken und Balanceproblemen.

BodyFit

BodyFit ist ein effizientes Krafttraining basierend auf bewegungstherapeutischen Ansätzen. Es zielt auf eine umfassende Kräftigung des Bewegungsapparates ab und ist für Männer und Frauen gleichermassen geeignet. Dieses Training, vergleichbar mit einem Core-Strength-Workout, kann individuell angepasst werden.